Bangun pagi, menjadi salah satu factor yang
membuat menigkatkan kesehatn tubuh anda . anda juga yang mengistilkanya dangan
ungkapan begini. “ayo bangun pagi biar rezeki gak di patok ayam”. Bagi sebaagian
orang rutinitas bangun pagi merupakan hal yang sangat sulit di lakukan dlm
setiap harinya. Padahal jauh direlung hati yang dalam meraka sangat ini bangun
pagi setiap harinya, ada begitu alasanya mengapa kita harus bangun pagi, lalu
apa saja alasanya kalau bangun pagi setiap hari itu,,,,,?
Pagi hari merupakan waktu yang sanagt tepat
untuk melakukan, atau memulai aktifitas dan rutinitas, ini di karenakan tenaga
dalam tubuh masih ada di level yang sangat tinggi, dan begitu juga dengan
pikiran, untuk kita sanga di anjurkan bangun pagi tersebut. Selain itu juga bangun pagi juga berdampak bagus bagi kesehatan
kita, berikut ini alsannya untuk bangun pagi setiap harinya,:
1. Merasakan udara yang
begitu sangat segar , faktanya poludi udara menjadi hal yang tidak bias di
hindari di jaman modern ini, padahal tubuh kita sangat memerlukan udara yang
sangat bersih, khusunya paru paru.
2. Dapat memiliki waktu berolahraga. Membiasakan diri dengan berolahraga setipa harinya walapun hnya 30 menit setiap paginya memiliki dampak sangat bagus bagi kesehatn tubuh kita. Berolahrga dpat melancarkan peredaran darah.
3. Tidak melewatkan sarapan. Sarapan pagi menjadi salah satu aktifitas yang sangat penting di pagi hari, dengan sarapan rutin setipa paginya yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang akan anda kerjakan akan terasa lebih semngat untuk melewatinya.
4. Menenagkan pikiran dan perasaan. Mendengar suara ayam dan kicawan burung di pagi hari maupun mendengar suara angin yang berhembus yang menggerakan daun, akan membuat pikiran anda menjadi tenang dan rileks, serta bias menurunkan stress karna masalah hidup ini.
5. Memiliki waktu untuk mempersiapkan diri. Bebagai jabwal hari ini dapat langsung di tulis atau di rencanakan di waktu pagi, di saaat fikiran masih jernih, sehinggga adapun dapat merencakan dan melakukan hal hal yang penting yang tidak dapat di lewatkan pada hari ini.
6. Melihat keajaiban keajaiban kecil. Berbagai keajaiban atau hal kecil yang hanya bisa di lihat di pagio hari, seperti suami berangkat ke kantor, atau melihat istri menghidangkan sarapan pagi atau melihat si buah hati untuk berangkat sekolah.
7. Menikmati yang hangat hangat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat menikmati yang hangat hangat seperti kopi, teh serta dengan sarapan yang masih hangat, serta juga jangan melewatkan minum air putih di pagi hari, yang dapat membuat meningkatkan kesehatan pencernaan di tubuh kita.
